FUENTE: Salud 180

MÉXICO

El exceso en el consumo de alcohol causa daños al cerebro, corazón, hígado, e incluso es un factor para el desarrollo de cáncer, de acuerdo con los expertos del National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Si ya te decidiste a dejarlo y estás buscando formas eficaces para lograrlo sin que eso afecte tu salud, es decir que sientas ansiedad o desarrolles otros síntomas adversos, te compartimos los siguientes consejos.

El exceso en el consumo...

Beber más de tres tragos al día, o hacerlo de manera constante, aunque te parezca divertido puede llevarte a desarrollar problemas en el corazón como miocardiopatía, arritmias y presión alta. De ahí la importancia de que conozcas cómo reducir tu consumo de alcohol saludablemente.

Te preguntarás: “¿Por qué saludablemente?”. Lo que pasa es que si estás acostumbrada a beber alcohol constantemente, dejarlo de golpe también puede traerte efectos colaterales, como ataques de apoplejía, indican los expertos del National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Por eso es necesario que conozcas formas para reducir tu consumo de alcohol sin que tu salud se afecte. Beber no es necesario para que te sientas feliz o disfrutes de la vida; el alcoholismo es un padecimiento que reduce hasta en 23 años tu expectativa de vida.