ESPAÑA

La Concejalía de Política Social e Inmigración del Ayuntamiento de Jumilla, a través del Plan Municipal en prevención de Drogodependencias,  lanzó una campaña con el objetivo de que en las fiestas  la gente más joven del  municipio sea consciente de los riesgos que conlleva un consumo indiscriminado de alcohol y lo importante de usar algunas estrategias para que si es mayor de edad y  consume pueda controlar el alcohol.

“CUANDO BEBAS ALCOHOL CONTROLA”

1.    Recuerda el objetivo de beber es pasarla bien, no arruinarte la noche.

2.    Conoce tus límites. Observa las señales de tu organismo y no abuses de él.

3.    Toma bebidas conocidas. La reacción a una bebida desconocida puede ser una borrachera que te arruine la noche.

4.    Mantente hidratado/a. El alcohol deshidrata. Una medida de agua por una de alcohol.

5.    Las mezclas pueden elevar el nivel de concentración de alcohol en sangre muy rápidamente.

6.    Bebe lentamente. Ten en cuenta que al tomar un trago no sientes sus efectos hasta unos minutos después.

7.    No tomes alcohol con el estómago vacío. Consume alimentos o botanas mientras bebes.

8.    Usa un sistema de amigos y amigas, para el cuidado recíproco del grupo y así evitar problemas.

9.    Si vas a conducir usa el sistema del conductor/a alternativo/a.

10.  Aprende a decir NO a los amigos/as.

11.  Pero si a pesar de todo te sientes mareado/a, deja de beber alcohol y sustitúyelo por zumo, agua, refresco…

12.  Si lo consideras necesario llama a quién te pueda apoyar, familia, amigos etc.

FUENTE:      Concejalía de Política Social e Inmigración del Ayuntamiento de Jumilla.

http://www.jumilla.org