|
ARGENTINA Es cierto que no todo el que abusa del alcohol termina convirtiéndose en alcohólico, sin embargo quienes beben demasiado, o con mucha frecuencia pueden volverse dependientes tanto física como psicológicamente y para vencer esta adicción la persona va necesitar algo más que fuerza de voluntad y ayuda espiritual, se necesitará ayuda médica, de modo que si bebe demasiado o depende del alcohol no se dé por vencido a continuación dejamos unos cuantos tips que le permitirán sobrellevar su hábito al alcohol. Es conveniente que beba o debo evitarlo. Si sabe que le cuesta parar mejor no beba. Cuantas copas hay que beber Póngase un límite antes de que el alcohol se lo impida, si se le nubla la cabeza y se le embotan los sentidos, es que ya ha bebido más de la cuenta, así que si decide beber pónganse un límite claro, no vago e impreciso, que le impida llegar a este punto, sea franco consigo mismo, al determinar donde está y recuerde que es mejor pecar de prudente que arriesgarse a caer. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, beber con moderación consiste en no tomar más de tres copas por día si se es un hombre adulto sano, y no más de dos si se es mujer y que no esté embarazada o lactando, y dejar de beber en ambos casos cuando menos un día a la semana. Cuando voy a beber. Nunca cuando vaya a ponerse al volante o realizar tareas que requieren estar alerta, ni cuando participe en alguna actividad física, tampoco lo haga durante el embarazo, ni si está tomando medicamentos. Donde voy a beber. Nunca en ambientes desconocidos, poco recomendables ni a escondidas, ni delante de personas que no ven con buenos ojos la bebida. Con quienes voy a beber. Con amigos o familiares responsables; nunca con personas que tengan problemas con la bebida. Es conveniente que les diga a sus amigos que ha decidido limitar el consumo de alcohol, manteniéndose firme en esa decisión, sin ofrecer excusas o explicaciones y no se sorprenda que algunos lo critiquen y traten de disuadirlo. Así se ganará el respeto de todos. FUENTE: UVI Consejos http://www.uviconsejos.com/2010/02/como-mantener-el-alcohol-raya.html
|
