Es cierto que no todo el que abusa del alcohol termina convirtiéndose en alcohólico, sin embargo quienes beben demasiado, o con mucha frecuencia pueden volverse dependientes tanto física como psicológicamente y para vencer esta adicción la persona va necesitar algo más que fuerza de voluntad y ayuda espiritual, se necesitará ayuda médica, de modo que si bebe demasiado o depende del alcohol no se dé por vencido a continuación dejamos unos cuantos tips que le permitirán sobrellevar su hábito al alcohol. Es conveniente que beba o debe evitarlo. Consejo: Si sabe que le cuesta parar mejor no beba. Cuantas copas hay que beber Consejos: Póngase un límite antes de que el alcohol se lo impida, si se le nubla la cabeza y se le embotan los sentidos, es que ya ha bebido más de la cuenta, así que si decide beber pónganse un límite claro, no vago e impreciso, que le impida llegar a este punto, sea franco consigo mismo, al determinar donde está y recuerde que es mejor pecar de prudente que arriesgarse a caer. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, beber con moderación consiste en no tomar más de tres copas por día si se es un hombre adulto sano, y no más de dos si se es mujer y que no esté embarazada o lactando, y dejar de beber en ambos casos cuando menos un día a la semana. Cuando voy a beber. Consejos: Nunca cuando vaya a ponerse al volante o realizar tareas que requieren estar alerta, ni cuando participe en alguna actividad física, tampoco lo haga durante el embarazo, ni si está tomando medicamentos. Donde voy a beber. Consejos: Nunca en ambientes desconocidos, poco recomendables ni a escondidas, ni delante de personas que no ven con buenos ojos la bebida. Con quienes voy a beber. Consejos: Con amigos o familiares responsables; nunca con personas que tengan problemas con la bebida. Es conveniente que les diga a sus amigos que ha decidido limitar el consumo de alcohol, manteniéndose firme en esa decisión, sin ofrecer excusas o explicaciones y no se sorprenda que algunos lo critiquen y traten de disuadirlo. Así se ganará el respeto de todos. FUENTE:
| Uviconsejos http://www.uviconsejos.com/2010/02/como-mantener-el-alcohol-raya.html |
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