La pubertad puede ser una de las etapas más difíciles de la vida.  Pero con la ayuda y apoyo de tus amistades y familiares, tú puedes superar esta etapa.  Puede ayudarte saber que tú no estás solo/a porque todos pasamos por la pubertad.  Aquí hay más sugerencias para ayudarte:

• Has muchas preguntas. Es bueno saber cómo y qué está haciendo tu cuerpo, cómo afectará tu vida y cómo mantener una buena perspectiva.
• Busca por más información sobre la pubertad en la biblioteca, librerías, por el Internet y por un adulto responsable en quien tu confías.
• Respeta tu cuerpo. Fumar, usar drogas y beber alcohol no son cosas que respetan tu cuerpo. En realidad son actividades muy dañinas. Come comidas saludables. Has bastante ejercicio. Espera a tener sexo hasta que te sientas listo/a.
• Acepta tu cuerpo. Es una obra en progreso- todavía no ha terminado de crecer y cambiar. Recuerda, ¡que todos pasamos por la pubertad pero tú eres un INDIVIDUO! Trata de no compararte a más nadie.
• Si tienes que estar a dieta, ten cuidado y usa tu sentido común. Come regularmente en el día sin dejar de comer y no te hagas vomitar para mantener tu peso bajo. Esto solo lleva a enfermedades, problemas emocionales y hasta la MUERTE.
• Si te sientes triste, mal o totalmente raro/a, habla con alguien! Aunque no lo creas, lo mas seguro es que ya tú conoces a alguien con quien puedes hablar sobre tus emociones y los cambios por los que estás pasando. No sufras en silencio. ¡Empieza a practicar la comunicación ahora!
• Dale un chance a tus padres. ¡Ellos te pueden dar mucho apoyo e información si te abres a ellos y le hablas!