MEXICO La vida nos plantea problemas a todos, pero lo importante es saber que somos capaces de enfrentarlos eficientemente. Algunos de estos problemas tienen que ver con nuestras relaciones interpersonales, donde la comunicación es indispensable para dar a conocer al otro la forma en que pensamos, sentimos y actuamos.
Ser asertivo: es mucho más que decir ?si? o ?no? con convencimiento. La palabra ?asertividad? se deriva del inglés: el verbo assert significa manifestar, expresar con fuerza, afirmar positiva, segura, plenamente. En nuestra lengua, la palabra "aserto" que proviene del latín, expresa el hecho de afirmar, sostener y dar por cierta y asentada una cosa.
La asertividad se construye de dentro hacia fuera al crear fortalezas, para después mostrar un desempeño que favorezca las relaciones interpersonales, donde, el respeto por uno mismo, permite respetar a los demás.
Los principios generales de una comunicación asertiva son: respetarse a sí mismo, respetar a los demás, ser directo, honesto y oportuno; tener control emocional, saber decir y escuchar, ser positivo y mantener una postura corporal correcta con el fin de mejorar la expresión no verbal de los mensajes.
La asertividad requiere de una autoeducación, para lograr comunicarse de manera positiva con los demás y no entrar en relaciones de manipulación o chantaje que deterioren la autoestima. La asertividad reafirma y consolida el proceso de la autoestima.
Conducirse asertivamente:
Favorece la igualdad en las relaciones interpersonales a través de la comunicación abierta.
Facilita la manifestación de los sentimientos con honestidad y sin sentirse incomodo por ello.
Permite defender los derechos propios sin negar los derechos de los otros, evitando en lo posible una actitud pasiva o agresiva. La persona realmente asertiva posee cuatro características:
Se siente libre para manifestarse.
Puede comunicarse con todo tipo de personas.
Tiene una orientación activa en la vida.
Actúa de un modo que juzga respetable. La asertividad se va consolidando al tomar decisiones libres y responsables; y esto es muy importante para poder manifestar a los amigos la decisión de no consumir bebidas con alcohol o hacerlo con moderación.
FUENTE:
Manual TIPPS, Tema 9, Asertividad. Fundación de Investigaciones Sociales, A.C., México, 2001.
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Comentarios
Cómo lograr la asertividad
Anónimo
10-10-2006
14:40
Estoy totalmente de acuerdo con lo que mencionan aquí. Saludos.
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