FUENTE:      Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz 2012/Saber de alcohol.

MÉXICO

A muchas personas les resulta bastante difícil vivir con una persona que bebe demasiado alcohol. Para ellas tenemos algunas sugerencias para enfrentarlo:

• Aprende a mantener distancia, uno no puede controlar la forma de beber de otra persona.

• Evita discutir con una persona que ha estado bebiendo alcohol; en este momento no es posible una discusión provechosa y no se puede tomar ninguna decisión. Espera a que la persona vuelva a estar sobria.

• Evita las amenazas, a menos que realmente tengas la intención de cumplirlas.

• No centres tu atención en la persona que bebe en detrimento de otros miembros de la familia.

• Encuentra alguna persona con quien puedas platicar; también puedes investigar qué servicios locales existen en tu comunidad.

• Existe ayuda profesional disponible; pregunta a tu médico general o contacta a un especialista en adicciones. También puedes obtener ayuda de alguna de las instituciones del gobierno o privada que tratan este problema.

• No esperes milagros si la persona que bebe accede a un tratamiento. La recaída es parte del ciclo del proceso de cambio del alcohol y su tratamiento. Vas a necesitar algo de paciencia.

• Recuerda que lo que disminuye la tensión en el hogar es un cambio de actitud y de comportamiento de parte del miembro de la familia que tiene el problema con la bebida.